很多人都希望自己拥有丰满坚挺的乳房，试图尝试各种丰胸秘方，但却未见期望的效果，积极一点的乾脆挨个两刀，但副作用更令人后患无穷。有没有简单点的方法呢。下面就由我院医生为大家讲解。

　　丰胸食物

　　1. 优选：花生卤猪蹄

　　花生的脂肪含量很高，而猪蹄含有胶质，二者结合促进胸部快速发育，不妨可以3天吃1次试试看! 要不了多久，亲爱的新娘，你就可以换掉自己的内衣喽!

　　丰胸食物这样做：将洗净的花生与猪蹄一起放入水中煮开，在小火慢炖，直至将汤水煮干，并依照口味调味就可以吃了!

　　2. 优选：猪尾凤爪香菇汤

　　猪尾与凤爪含有丰富的胶质，对丰胸很有益处，需要你注意的是，只要喝汤就OK，连食材一起食用会导致体重的增加哦!每周喝2次，丰胸效果更加。

　　丰胸食物做法：将香菇泡软，并撕成两瓣备用，凤爪切成小段，将这两种食材一起与切成块儿的猪尾一起大火煮后，再转小火，大约1~2个小时，根据个人口味调味就OK了。

　　丰胸食物：当归、黄耆

　　丰胸食物优选：当归鸡汤

　　当归是补血佳品，而黄耆的补气效果更佳，二者结合，女人可以气血通畅，调节月经，内分泌正常，当然可以促进乳腺分泌健全的作用。

　　丰胸食物这样做：将鸡腿放入水中大火煮开，小火慢炖，20分钟后放入黄耆，与鸡腿一起炖7分钟，再放入当归，在炖5分钟，就可以享受美食喽!

　　丰胸食物：麦片、牛奶

　　丰胸食物优选：牛奶麦片

　　牛奶和麦片都含有钙质和高蛋白，促进胸腺发展，还有助于美白肌肤呢!

　　丰胸食物这样做：将两种食材放入奶锅中，小火煮10分钟，边煮边搅拌，让两种食材更好地融合，待到麦片膨胀，就可以当做早餐享用了!

　　丰胸食物：木瓜、鱼

　　青木瓜含有丰富的木瓜酶，对胸部发育有很大的帮助，与鱼搭配，可以在丰胸的同时，滋润身体五脏，美丽与健康兼得。

　　丰胸食物这样做：将鱼切块，放入汤锅中熬汤，大约20分钟后，将木瓜切块，放入鱼汤中，小火炖1个小时后，调味，即可食用。

　　丰胸好的方法

　　懒人丰胸好的方法一：选对内衣拨对胸

　　造成胸部外扩的原因，除了天生遗传之外，最主要的就是“长期穿着不正确的内衣”。医生建议，选择3/4罩杯、罩杯间隔小、脱下文胸之后没有什么勒痕的“棉质透气无钢衬”内衣、能让乳房向中心点靠拢，才是正确的内衣选择。经验之谈：日系大牌的内衣更适合我们中国女性。

　　睡觉时好把文胸散开，让胸部皮肤处于放松的状态去练就美胸才是好的。因为外扩而想靠睡觉来塑形实在适得其反，此时胸部皮肤的新陈代谢容易“被憋着”，此时勒紧的塑身衣或文胸反而容易造成循环不好、坏血甚至血液滞留等问题。

　　懒人丰胸好的方法二：穴位按摩

　　要问最简单的丰胸方法是什么，就应该是是按摩丰胸方法了。所以今天就给女性朋友介绍按摩丰胸的方法，只要动动手，步骤简单，也不需要你辨别穴位按摩，省心又省事啊。