丰胸的方法比较多，不过在选择的时候，也是要对这些方法进行了解，这样在使用的时候，才会轻松些，而且这样的做法，使得女性丰胸的时候，也能够轻松些。那么丰胸小窍门有哪些呢。下面就由我院医生为大家讲解。

　　4种丰胸小窍门

　　1、扩胸运动

　　丰胸方法：双脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。

　　美胸效果：这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动。只要能够坚持，可以让胸部变得更丰满挺实。

　　2、游泳丰胸

　　丰胸方法：多种蝶泳和自由泳。

　　美胸效果：游泳是有助于胸部结实及身材健美最理想的运动，尤其是蝶泳和自由泳，可以在短时间内时增强胸脯肌肉和坚韧度，使乳房立刻丰胸挺立起来。

　　3、乳房按摩

　　丰胸方法：一只手放在乳房的下侧，从胸骨往腋下按摩;另一只手放在乳房上侧，从腋下往胸骨按摩。两只手同时进行，共按摩20次。

　　美胸效果：乳房按摩不仅可以促进雌激素的分泌，促进乳房的发育，起到隆胸的作用。同时还可以活血理气，加强乳房部位的血液循环，使乳房组织获得更多的营养，乳房就自然丰满起来啦。

　　4、精心保养胸部

　　丰胸方法：饮食+运动是保养美胸的第一步，再者，选择合适是胸罩和胸部保持产品才能维持完美胸型。

　　美胸效果：最基本的胸部护理是，首先要每周1-2次的全是去角质，然后使用胸部护理霜维持胸部的坚挺和丰盈，再使用胸部紧实露，可以有效帮你恢复胸部的弹性。

　　注意事项

　　1、作腋窝切口时，切口勿过于靠前，以免损伤肋间神经，影响乳头、乳晕的感觉; 同时避免切口外露。

　　2、剥离的腔隙须足够大，没有纤维索条，特别应注意将内下方胸大肌和腹直肌的附着头分开; 这样可以避免假体丰胸向外上方移位，同时形成乳沟。

　　3、假体丰胸置入前应检查有无渗漏，好多副假体丰胸以防万一。

　　4、术中全过程应防治锐器扎破假体丰胸。

　　5、剥离腔隙至胸骨缘，动作轻柔，以防损伤胸廓内动脉分支。

　　6、术后注意事項：静脉滴注抗菌素5天，术后一个月内注意避免碰撞、挤压、揉捏、剧烈运动等，术后15内饮食避免辛辣、刺激食物，禁烟、酒。

　　 并发症及其防治

　　1、血肿：胸大肌后间隙和乳腺后间隙为潜在腔隙，中间无大的血管，一般不易造成出血，引起出血多为操作过于粗暴或止血不充分所至。

　　2、感染：与假体丰胸器械注射用水的消毒有关、注意无菌操作，防治血肿，术后应用抗生素。

　　3、切口裂开：多发生于采用下皱襞切口时。与假体丰胸过大或分离腔隙过小，切口感染等有关。

　　4、假体丰胸渗漏或破裂：原因假体丰胸质量不过关，术前检查不严、术中操作不当刺破假体丰胸等。

　　5、纤维包膜增厚收缩：则会使乳房发硬、变形，多发于半年之内，一侧或双侧。可能原因：血肿;假体丰胸表面吸附滑石粉、纤维等;腔隙分离不充分，或假体丰胸过大等。预防措施：防治血肿;假体丰胸表面注意清洗，勿带入滑石粉等杂物;假体丰胸大小选择合适，分离腔隙足够大;假体丰胸置入胸大肌后腔隙;术后注意按摩、理疗等。

　　6、外形不满意：不对称或大小位置不当。与假体丰胸选择不当，分离腔隙不够有关。术中置入假体丰胸后应随时观察立即调整。

　　7、术后乳头乳晕感觉减退：与第3、4、5肋间神经的分支损伤有关，多数半年后都可恢复，亦有少数为长久性丧失。

　　8、切口瘢痕：每一种切口都会留下瘢痕，有瘢痕体质者尽量不做。