青春痘虽然是大多数青年男女都会经历的一个皮肤病,但是还是不能被大家安然接受。毕竟它严重的影响了面部的美观。对此医生提醒:对于还未被青春痘所亲爱的青年男女们,要做好青春痘的预防工作。那么如何有效预防青春痘呢?下面请医生为我们介绍一下这方面的知识。
预防青春痘需做好以下几点:
1、注意皮肤清洁
平时要注意保持面部的清洁,但是也要注意避免过度清洗,因为会将皮肤上的保护油脂完全洗去,造成皮肤太过干燥,对于肌肤有很大的伤害,或许会感染细菌。还有就是要注意被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。
2、正确使用化妆品
避免使用油性或粉质化妆品,酌情使用水质护扶品,尤忌浓妆。睡前应有效清除当天的化妆品,并避免睡前涂抹营养霜、药膏等,使夜间的皮肤轻松、畅通,充分呼吸。
3、注意个人卫生
这一点也很重要,平时也要注意个人的卫生,尤其是不要经常用手摸脸,因为可能会造成细菌在脸上肌肤滋生,从而产生青春痘。还有就是头发也要经常清洗,因为不洁有时也容易刺激脸部肌肤,长出恼人的痘痘。
4、营养要平衡
我们要保持营养的平衡,多吃一些天然不含人工添加物的食品;多吃蔬菜、水果。饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克,同煮成粥,加少量冰糖调和,每日分两次服。快餐、零食等垃圾食品,容易造成便秘,爱吃宵夜不仅对胃不好,而且会造成便秘,将会引来痘痘。
6、进行适度运动
运动可以促进人体的新陈代谢,对身体及肌肤都有具有良好的效果,每天3分钟的体操,是保持美丽肌肤的绝对秘诀,并且要坚持多做一些室内的大幅度运动。以加快血液循环,促使体内的废物及时排出体外,使皮肤在不断的出汗过程中能够保持毛孔通畅,运动之后要注意及时清洗干净。
温馨提示:如果大家不幸脸上长了青春痘,可以选择去正规医院进行有效治疗,以免痘痘的长期侵害而影响外貌。
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