痤疮是一种多因素引起的疾病，人群中约有80%～90%的人患本病或曾经患过本病。痤疮是发生在毛囊皮脂腺的慢性皮肤病，发生的因素多种多样，但最直接的因素就是毛孔堵塞。

　　痤疮的发病原因有什么

　　1、内分泌失调：内分泌失调促使皮脂分泌过盛，无法排出而将毛囊阻塞，为痤疮的产生营造了先决条件。皮肤的皮脂腺有一个雄性荷尔蒙的接受体，有些人的接受体很敏感，所以如果荷尔蒙的分泌稍有变动，都会影响到皮脂的分泌。有些女性，会发觉在月经周期前后，或在熬夜与压力大时就萌发痤疮。

　　2、毛囊角化异常：正常毛囊口上部的角质层较薄，易脱落，从而保证毛囊口畅通无阻，皮脂顺利流出。反之，角质层变厚不易脱落，来不及流出的皮脂就会堵塞在毛囊口，形成粉刺。细菌过剩的皮脂会阻塞毛细孔，少氧多脂的环境有利于细菌的繁衍而导致炎症，格外是紧张或经期前，会出现短暂性痤疮。

　　3、神经系统：过于紧张或忧虑，会刺激肾脏腺素的产生。肾脏腺素本身即可进行雄性荷尔蒙素的正常生长，进而刺激油脂的分泌。

　　4、食物：吃得过饱，未经充分消化道的食物积存于体内，消化不良、废物毒素排泄不畅，以及对高糖分饮料、油炸类、海鲜类的嗜好，均会为痤疮的产生埋下祸根。

　　有效预防痤疮的方法有哪些

　　1、科学饮食：

　　导致痤疮出现的原因很多，最常见的就是饮食因素，如果您不想和痤疮做朋友，那您尽量少吃或不吃辛辣、油腻和高热量的食物，以免刺激皮脂分泌，引发痤疮。

　　2、正确对待：

　　有些事是防不胜防的，即使是做了不少的预防工作，痤疮也有可能会出现。当痤疮出现时，不要用手触碰或挤压它，同时要尽量少用电脑，减少在电脑前的工作或娱乐时间。

　　3、适当运动：

　　建议您平时做些适当的运动，因为适当运动不仅能促进血液循环，提高免疫力，加速皮肤呼吸，及时排除有害物质，还能缓解压力，减少使痤疮出现或加重的因素。

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