盛夏之季来了，喜欢长痘痘的帅哥美女们确开始烦恼了。随之，夏季怎么祛痘、夏季如何预防痘痘等问题成为了大家每天都要讨论的话题。

　　夏季如何预防痘痘

　　1、饮食小窍门：多吃蔬菜和水果,如果条件允许的话可以用黄瓜片敷脸,早上和晚上可以喝一杯绿豆粥.少吃辛辣、油炸、火锅、烧烤食品。夏天是吃夜宵的高峰期,烧烤不能乱吃.

　　2、生活小窍门：据调查显示,脾气火爆的人长痘的几率是普通人的2倍,所有我们要随时保持心情舒畅,不要太过于忧虑,养成良好的作息习惯,每天的睡眠保持在8个小时以上.中午好能休息40分钟左右.

　　3、护理小窍门：随身携带吸油面巾,保持脸部清洁.没有特殊情况不要使用换肤、脱皮、激素类护肤品或药物。洗面脸好选择比较温和的。

　　长痘痘怎么调理

　　1、上长痘痘的调理工作，首先要从个人卫生习惯抓起，尽量不要用手去碰脸，因为手会把细菌带到脸上，同时，刘海不要留太长，夏天出汗多，汗湿的头发贴在额头上就很容易产生细菌，加上汗液对皮肤的刺激，额头上就很容易出痘痘。

　　2、忌食辛辣油腻之物，多吃绿色的食物，像蔬菜、水果，还要多喝水，有利于解毒。清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠。

　　3、切忌熬夜。熬夜是美肌的大天敌。如果睡前在电脑面前工作、游戏，在关电脑之后一定要再洗次脸。

　　4、多吃含维生素的蔬菜水果。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。

　　温馨提示：通过上述的详细介绍，相信大家都有所了解了，想要了解更多这方面的信息，可以点击我们的在线医生进行预约，医生们将详细为您解答。