现代社会，随着人们生活质量的不断提高，人们也越来越关注自身的美丽问题。对于胸部不丰满，胸形不完美的女性来说，选择好的方法进行隆胸和乳房再造永远是关注的焦点话题。其实，很多人忽略了一种天然的简单的丰胸方法，那就是按摩丰胸，作为健康方便的丰胸方法之一，它可以帮助我们有效达到丰胸目的，但是，许多人不知道这种丰胸方法。下面，就让温州整形医院的整形美容医生来为大家介绍下按摩丰胸的相关知识。

　　一、按摩的操作步骤：

　　第一部分：起床和睡觉前按摩

　　1、每天早上起床前和晚上临睡前，可仰卧在床上时，用双手按摩胸部。这是促进胸部健美的有效方法。

　　2、按摩丰胸具体操作：

　　◆起床时按摩手法：

　　1)【画圈按摩法---下垂变坚挺】

　　【适用范围】：胸部下垂：此类型的乳房没有弹性，肌肤松弛，乳头不尖挺，指向地面。

　　步骤1、将瘦按压在腋下淋巴的地方，然后轻柔围绕乳房画圈。

　　步骤2、持续按压乳房周围，慢慢挪向胸口位置，此时可稍微用力，刺激胸部肌肉。

　　步骤3、以画圈方式，将按摩的部位从胸口慢慢延展到颈部，直到下巴为止。

　　美丽提示：在胸部周围旋转按摩，先顺时针方向，再反时针方向，直到胸部皮肤微红微热为止。

　　2)最后提拉乳头数次，这样能刺激整个胸部，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使胸部得更丰满，更富有弹性。

　　3)每日用温水清洗胸部，每天坚持，这样不但能保持清洁，还能增加胸部的韧牲性，它无意间起到按摩丰胸作用，能预防胸部下垂。

　　◆睡觉前--丰胸按摩手法具体步骤

　　1：两手手掌放在左耳下方，两手顺着颈部淋巴腺分别向锁骨及肩膀按摩。右边重复同样的按摩手法。

　　2：双手分别放在左右肩膀上，再交叉向腋下按摩。

　　3：右手从手腕部位开始向腋下部位捏左手手臂外侧，再用左手从手腕部位开始向腋下部位捏右手手臂外侧。

　　4：两手五指交替从锁骨向下沿直线按摩。

　　5：一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推，另一边乳房也重复同样的按摩手法。

　　6：两手五指顺着乳房四周由内而外打圈按摩。

　　7：右手放在左胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩。

　　8：两手由乳房下方开始向腋窝方向，边按摩边连续提拉。

　　9：一只手手掌托住一边乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房。

　　美丽提示：以上每个动作重复3次一组，每天重复3组。

　　第二部分

　　◆揉压按摩法--让小胸变大胸

　　步骤一

　　1、 双掌平贴于乳房上方，以中间三指向外侧拉抹，约30下。

　　步骤二

　　2、四指由外向内(避开乳晕)画大圈按摩乳房，左右各100圈。

　　步骤三

　　3、中指和无名指由外向内(避开乳晕)在乳晕周围画小圈按摩乳房，左右各100圈。

　　步骤四

　　4、双手手掌虎口朝内托胸(避开乳晕)，往上轻挤乳房50下。

　　步骤五

　　5、双掌交替(避开乳晕)向上推拍单侧乳房，每边30下。

　　步骤六

　　6、掌心朝上，双手轮流抓提单侧乳房，左右各100下。

　　步骤七

　　7、两手同时将双乳向上抓提，做50下。

　　二、丰胸手术相关知识

　　◆假体隆胸术后怎样按摩更有效?

　　1、手掌伸平，食指边缘放在乳头位置，不断往内压，手掌贴住胸壁时，可感到义乳溜向上方。

　　2、一旦义乳往上滑动，手保持原来的位置，且继续用力，义乳便会轻易地滑至锁骨下面。

　　3、接着手慢慢旋转，使义乳移到胸部内侧。

　　4、把手掌放在距乳头上方1寸处，将皮肤推向上方，同时往下压胸壁，义乳将会往下移动，此时会感

　　到乳房褶下有压力。

　　5、把义乳移至内侧或外侧时，采用与第4步骤同样的方法，在外侧旋转双手把义乳推到内侧，或在内侧旋转双手把义乳推向外侧。

　　三、丰胸按摩方法作用及特点

　　1、能激发女性荷尔蒙以及胸部的再次发育。

　　2、强化提韧带机能、防止下垂、萎缩的胸型。

　　3、疏通乳腺、促进乳腺液泡吸收、膨胀细胞、坚挺胸大肌，创造完美胸型。

　　4、强化胸部结缔组织，促进胸部血液循环，疏通乳腺组织，促进乳房细胞再次发育，令松弛下垂的乳房紧实有弹性。

　　四、按摩丰胸的缺点、潜在危险

　　1、一定要选用正确的手法，如果力度不当，那么很可能会造成挫伤和挤压，这样，就得不偿失了。

　　2、按摩的效果有待研究，对于有些人效果可能微乎其微。

　　以上就是“丰胸小妙招--按摩丰胸”的介绍，希望大家能有收获。其实，丰胸最有效快速的方法应该是进行动感隆胸，这种方法避免了很多不必要的麻烦，女性朋友也不需要担心丰胸效果。如果您还想了解更多相关情况和费用可以点击我院在线医生免费预约，也可来我院与医生面对面交流。权威医生为您解答相关问题。最后东方整形祝您健康美丽，享受快乐人生!

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