青春痘是让人很烦的一件事情，除非青春痘是长在被人的脸上，开个玩笑。有些人甚至因为长青春痘会在脸上留下疤痕。其实生活中的一些好习惯，可以让我们大大减小长青春痘的概率，包括生活方式和卫生等等方面：

　　1、不管是用手或所谓的青春棒都不要挤压青春痘，以免引发感染，而使病灶扩大，甚至留下褪不掉的疤痕及色素沉淀。

　　2、注意饮食：盐份过多、高热量、辛辣、油炸的饮食应儘量避免，并且多喝开水、多吃些新鲜的蔬菜、水果。

　　3、改正不良的生活习惯：长时间的蒸脸、按摩、去角质，反而会使毛孔发炎;头髮盖住脸颊、额头，会刺激青春痘增生;任意挤压青春痘、做脸，容易使皮肤发炎、甚至感染。

　　4、生活作息要正常规律，避免熬夜，保持愉快的心情。睡眠不足是肌肤的大敌，精神紧张、熬夜、睡眠不足，都会使皮脂腺分泌失调，导致青春痘产生。儘量保持生活规律，睡眠充足，不熬夜，青春痘就会比较少发生。

　　5、正确的使用保养品及化妆品：过度滋润的保养品、覆盖性的化妆品要尽量避免。过度滋润的保养品，尤其是含油脂成分者，会使得皮脂腺内的分泌物无法排出，造成青春痘发炎得更厉害。覆盖性的化妆品，尤其是含颗粒状者，会使得皮脂腺阻塞，造成青春痘发炎得更厉害。

　　6、正确的洗脸方式：做好脸部的清洁工作，建议使用中性洗面皂，用温冷的水洗，每天洗脸两至叁次，但勿用力搓揉。太频繁及用力搓揉，会造成脸部肌肤的过度清洁，反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。