分娩不仅给女性朋友带来很多生活上的不方便，而且可能带来阴道松弛，如对盆底肌肉、神经的损伤，进而影响到女性的性生活质量。要是产后出现了尿失禁问题，一定要及时进行检查和治疗。盆底康复锻炼可以有效地收缩盆底松驰的肌肉，恢复肌肉的张力和弹性，治好尿失禁等问题。产后3个月是做盆底康复的最佳时机。
        尿失禁是孕妇的常见问题。导致尿失禁的内因是女性尿道相对比较短，外因是生产时胎儿通过产道，使得膀胱、子宫等组织的肌膜受伤，弹性受损，尿道松弛而失去应有的功能。当患者腹部用力、腹压增加的时候，尿液会不自主流出，尤其当咳嗽、打喷嚏时最容易发生。
        建议：产妇在家要有意识地经常做缩宫运动，慢慢恢复盆底肌肉的收缩力。